пгт. Сириус пр-кт Олимпийский, д. 5А, к. 1

Психология спорта: 3 вопроса специалисту

Спорт — это особый вид деятельности, который связан не только с колоссальными физическими нагрузками, но и с серьезными эмоциональными переживаниями. На частые вопросы, связанные с психологическими аспектами спорта, ответила медицинский психолог «СпортМедКлиники» Наталия Владимировна Микляева.

Как выбрать подходящий вид спорта для ребенка?

Прежде всего, не нужно бояться принять ошибочное решение. Пока ребенок маленький, можно менять секции, пробуя разные виды спорта в поисках «своего». Но если очень хочется выбрать сразу и всерьез, можно обратиться к психологу. Пообщавшись с родителями и протестировав самого ребенка, он сможет порекомендовать те виды спорта, которые с большей вероятностью будут соответствовать личностным качествам будущего чемпиона.

Например, общительному, но не вполне уверенному в себе ребенку подойдет командный вид спорта (футбол, хоккей, волейбол и т.д.), замкнутому — единоборства или фехтование, открытому и творческому — фигурное катание, танцы, акробатика. Очень активным детям часто рекомендуют такие направления как атлетика или большой теннис, где можно выплеснуть энергию и за счет этого достичь высоких результатов. Но это очень общие принципы. Важно индивидуально подходить к каждому ребенку, оценивая его физическое и психоэмоциональное развитие. Только так можно найти талант и помочь ему раскрыться.

 Зачем спортсмену нужен психолог?
В обычной жизни мы можем пойти на тренировку, а можем ее пропустить, или вовсе забросить занятия на какое-то время. В спорте высших достижений это невозможно, здесь важны упорство, концентрация и мотивация. Но ведь каждый спортсмен — живой человек, у которого могут быть перепады настроения и упадок сил. Психолог помогает поддерживать боевой дух, а еще учит расслабляться после нагрузок, поддерживать себя в кризисных ситуациях (например, после ошибки на соревнованиях), и т.д.

Это позволяет избежать спортивного выгорания. А еще психолог, если он работает со спортсменом индивидуально, может в прямом смысле подобрать к нему ключик. Протестировав человека и установив, какой у него тип нервной системы, можно понять, как лучше с ним взаимодействовать, в т.ч. в рамках тренировочного процесса — такие знания помогают тренеру наиболее эффективно строить работу и достигать результатов.

Что, кроме упорных тренировок, помогает добиваться результатов в спорте?
Первое, на что я обращаю внимание при работе с любым спортсменом — это режим (питания, сна, отдыха). Безусловно, у каждого человека своя норма: одному нужно спать минимум восемь часов, другому достаточно шести, а третьему дополнительно необходим дневной сон. Важно проанализировать работу своего организма, подобрать оптимальный режим и следовать ему. Это позволит достигать результатов и в спорте, и в жизни в целом.
Кроме того, очень важна смена деятельности. По моим наблюдениям, большинство спортсменов «высшей лиги» — разносторонние люди, которые имеют еще какие-то увлечения, творческие или интеллектуальные. Это помогает им в достижении результатов. Ведь полная смена деятельности позволяет переключиться, отдохнуть от спорта и вернуться на тренировку свежим, полным сил и энергии.

Читайте также

Эксперты: наша общая задача — обеспечивать эффективную реабилитацию

Эксперты: наша общая задача — обеспечивать эффективную реабилитацию

В конце мая в Сочи и Санкт-Петербурге состоялись сразу два ключевых события в мире спортивной медицины — XII международная научно-практическая конференция им. А.В. Зимина и «СПОРТМЕДФОРУМ-2025».
«СпортМедКлиника» отмечает первый день рождения!

«СпортМедКлиника» отмечает первый день рождения!

Сегодня, 1 июня — особенный день для нашей команды и пациентов: ровно год назад начала работу первая в России частная клиника спортивной медицины и реабилитации.
Диагностика в «СпортМедКлинике»

Диагностика в «СпортМедКлинике»

— это современное многофункциональное оборудование, новейшие технологии и методы исследования!
«Время сильных»: ветераны СВО готовятся к восхождению на Эльбрус на протезах ног

«Время сильных»: ветераны СВО готовятся к восхождению на Эльбрус на протезах ног

Историческое событие состоится летом этого года — на высоту 5 642 метра над уровнем моря впервые в мире поднимется группа ветеранов СВО на протезах ног. Лучшие врачи страны заботятся о подготовке героев к штурму Эльбруса!
Вакцина от ВПЧ: реальная защита от рака, доступная уже сегодня

Вакцина от ВПЧ: реальная защита от рака, доступная уже сегодня

Вирус папилломы человека (ВПЧ) — один из самых распространённых вирусов на планете.
Кистевые хирурги «ММЦ» провели прием пациентов в «СпортМедКлинике

Кистевые хирурги «ММЦ» провели прием пациентов в «СпортМедКлинике

Руководитель Центра хирургии кисти «ММЦ» на Малой Конюшенной, к.м.н. Андрей Вячеславович Жигало и его коллега, ведущий специалист по лечению травм и заболеваний рук Владимир Владимирович Почтенко провели консультации и малоинвазивные операции пациентам с юга России на базе «СпортМедКлиники» в Сочи.
Работаем в праздники!

Работаем в праздники!

График приёма врачей в майские праздники.
«СПОРТМЕДФОРУМ-2025» состоится в Санкт-Петербурге и Сочи

«СПОРТМЕДФОРУМ-2025» состоится в Санкт-Петербурге и Сочи

28-30 мая состоится одно из крупнейших событий в области спортивной медицины и реабилитации — конференция с международным участием «СПОРТМЕДФОРУМ-2025». Мероприятие, организатором которого выступает Научно-образовательный Институт «ММЦ», объединит ведущих экспертов из России и зарубежных стран на двух площадках.
Ведущий кистевой хирург будет оперировать в Сочи 27 и 28 апреля

Ведущий кистевой хирург будет оперировать в Сочи 27 и 28 апреля

Кисть руки — один из самых сложных механизмов тела: 27 костей, десятки суставов и связок. Но травмы, артрозы, воспаления и неврологические патологии могут лишить её подвижности. 


Озонотерапия: естественное омоложение и восстановление организма

Озонотерапия: естественное омоложение и восстановление организма

Озон — активная форма кислорода, которая обладает выраженным противовоспали-тельным, обезболивающим и иммуномодулирующим эффектом.

Записаться на прием

Кого запишем?
Выберите направление: